「瞑想」におすすめ！Amazonのオーディオブック【Audible（オーディブル）】10選！

いかにして脳を休めるかについて、科学的に解説されているので、良く理解できました。

現在実践中なのですが、効果が出ているように感じています。

瞑想の効果が分かりやすい。
ストーリー仕立てで、今流行りのマインドフルネス瞑想法の説明があり、これから瞑想を始めたい人にとってチャレンジしやすい本だと思います。
でもやはり、本だけで瞑想をするのは良くないので、できれば指導者から直接教えてもらうことをオススメします。
星5なのは、内容がわかりやすいという意味でつけました。
この本をきっかけに、瞑想実践者が増えると良いですね。

この新書では、人間のたった一つの財産は脳細胞であり、学問を学ぶ過程で脳がトレーニングを受けていること、瞑想は学問とは異なり脳そのものをトレーニングする道であることを説き、瞑想理論、サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、具体的な瞑想法を簡単に紹介してあります。

スマナサーラさんの著書のなかでも、特に論旨が明快でわかりやすい本だと思います。
「経済成長に貢献した団塊の世代には、自分の人生の喜びを知るという大事な仕事がまだ残っているので、自分の人生を成功させるために瞑想を役立てて欲しい」
という著者の意見には納得です。

とてもわかりやすい。変に宗教臭くない。「ライトな仏教」の印象。
ＤＶＤ版も探して購入しました。
こちらもよかった。

書籍を読んでから実際にシンクロニシティが始まり、びっくりしております。

書籍に書かれていたソーハム瞑想をなんとなくやっていたら、とても心が落ち着いてきました。

そして日常生活で偶然と思うことが増え、幸せって思うことも増えました。

これは書かれていた瞑想の効果ではないかと思っています。
仕事では集中力が高くなっているなぁと思います。

このまま瞑想を続けていきたいと思っております。

瞑想とは最近よく耳にするマインドフルネスと同義と言って問題ないと思います。
自分なりに心の整理法と解釈しました。
本書で紹介されていた呼吸や動作に注意を向けるといことを実践してみましたが、頭がスッキリする気がしました。

毎日は難しいかもしれませんが、時間が取れるときに無理のない範囲で続けていこうと思いました。

あまりヒーリングCDで効果を感じられず数日で辞めることがほとんどです。
私はいつもなにか考えていて頭が休まらず　体調もよくありません。

しかし、こちらのCDを最初から最後まで2回聞いたら、瞑想のような感じで、頭がクリアになりました。
瞑想というとわかりにくいかもですが、何かに熱中して余計なことを考えていないといった感じです。

翌日も、体調がすごくよくてほんとに嬉しいです。

レビューを見て、自分も変わりたい！と思って購入しました。
録音されてる音が耳に心地よく、気を使いすぎてしんどかったのが楽になった気がします。
これからも活用したいです。

瞑想によって起こった良いことの実例集。
こういうのを読むと、自分も瞑想をやろうかという気持ちになる。著者の熱のこもった体験談が面白い。
瞑想のやり方に関しての記述は控えめ。
難しい事ではないので気楽に始めれるのも良いところ。

瞑想を行うとすばらしい人生を送れるようになるということが書かれてある本です。

瞑想することで本来の願望が叶えられるという内容については非常に参考になる本ですが、著者の運営している組織の紹介にもなっておりその紹介を通しての体験談が縷々述べられておりますのでどちらかと言うと宣伝広告に近い内容の本でもありますが、瞑想を行う効果と言うもののヒントにはなるかと思います。

志麻絹依さんのシリーズの中から、睡眠を早く、深くとるための瞑想をオーディブルで利用させていただいています。
利用し始めてから3日になりますが、未だ、一度も最期まで聴いたことがありません。
途中で、自然に、昏睡してしまいますので、何時の間にか、朝になっている感じです。
幸せな気分で、思い悩むこともなく、自然に眠りについていますので、このプログラムの目的は達成していると思います。
深い眠りを提供いただいた、志麻絹依さん、ありがとうございます。

マインドフルネス瞑想の効果が詳細に書かれている一冊。
人間が連想する日々の不安を消す具体的な行動が科学的な根拠に基づき述べられていた。

自分のためではなく他人のために行動することや欠点をポジティブに捉える手法などは実践していこうと思う。

よく成功してる人は失敗を失敗と思わないと言うけれど、それには科学的な根拠があった。

うまく自分の中で転換して原動力にすることが重要。
嫉妬も意味を理解すれば、大きな原動力となる。

この本を読めば、要は考え方、といったことがどんなに深い意味なのかがわかる。

同じ会社でイライラ仕事をしてる人に薦めたい、そんな本。

本当に感謝したい一冊。

瞑想など、スピリチュアルなものに抵抗感があったが、この一冊のおかげで、精神衛生が改善された。

瞑想の方法〜投資の法則まで、懇切丁寧に書かれているため、私のような半端な知識しきない者でも、充分に活用できた。

ありがとうございました。

今回の内容は瞑想のより深いやり方だけでなく、悟りについても書かれていて興味深く読みました。

個人的には一度読んだだけでは理解しきれないので、腑に落ちるまで繰り返し読んだほうが良さそうです。
昨年の秋から瞑想に取り組み始めてモヤモヤしていた点があったので、ちょうど良いタイミングで読むことができたのもシンクロニシティかもしれません。

平成から令和に変わって、意図と願望のリストの書き方が変わったようなので取り組んでみようと思います。

瞑想はたまに実践していましたが、理論的に学びたいと思っていました。

こちらの本は今の時代に生きる人にぴったりです。

瞑想というと怪しいかな・・と思う方もいると思いますが、普通の本のように理論的に説明されているのでわかり易いです。

瞑想がいかに良い影響を与えるか学べます。

人生を変える本です。
素晴らしい本です。

早速瞑想を始め、それが習慣となり人生までが変わりました。

わかりやすい日本語だが実感できない所が難点。

自分の勝手な思い込みはそれほど強いもの。

瞑想を日課として一年たつが偶然の一致は日常的になっていて、もはや驚きはない。

宇宙パワーを信じることより自分の思い込みが強く出てしまっている。

判断せずに観察者でいる訓練を積みたい。