日常生活に役立つアイテムや生活用品を紹介!

ファスティングのやり方は「食事法+断食法」!【小谷式 ファスティングダイエットプログラム】

美容

「117,852円」

コレ、なんの値段か分かりますか?

 

実はコレ、日本のスポーツクラブの平均年会費。

 

スポーツクラブの月会費は、

平均すると約9,821円だそうです。

この月会費で1年間入会すれば、

約117,852円。

 

スポーツクラブには非常に有益なメリットや

付加価値がたくさんあります。

 

ですから、この金額をどのように感じるかは

あなた次第。

なんですが…。

 

 

もし、あなたが、

  • もっとお金を節約したい
  • もっと時間を有効に使いたい
  • 食べたいものを食べたい
  • ジムに行かずにダイエットしたい

と思っており、

 

加えて、

『一度もダイエットに成功したことがない』

のであれば、

今回紹介するダイエット方法を試してください。

 

 

それが

小谷式 ファスティングダイエットプログラム。

小谷式 ファスティングダイエットプログラムの紹介画像

 

詳しくはこのあと紹介しますが、

最初にコレだけはお伝えしておきます。

 

小谷式 ファスティングダイエットプログラム

を実践すれば、

あなたは次のものを手に入れられるでしょう。

  1. 生まれて初めてのダイエットの成功
  2. 生活習慣をコントロールするセルフマネジメント力

 

ただダイエットに成功するだけではなく、

その後のケアも自分でできるようになる。

 

もうあなたが今後、

ダイットで悩むことはなくなります。

 

小谷式 ファスティングダイエットプログラムとは?

小谷式 ファスティングダイエットは、

文字どおり「ファスティング」を使って

ダイエットを行う方法です。

 

ファスティングは直訳すると「断食」のこと。

現代では「絶食療法」などと呼ばれることも

あります。

 

ただし小谷式のプログラムは「ファスティング」

と付いているものの、

一切ものを食べないという断食・絶食

のダイエット方法ではありません。

 

小谷式は、主に日米のさまざまな研究機関や

研究者によるデータとエビデンスをもとに

「食事法」と「絶食法」を組み合わせた

ダイエットプログラムなんです。

 

なので、誰でも実践できる食事の方法や

ダイエットで陥りがちな落とし穴など。

たくさんの要素を分かりやすく構築して

作られています。

 

 

具体的には、こんな内容です。

 

【小谷式 ダイエットプログラム】

小谷式 ファスティングダイエットプログラムの内容

 

そして、このプログラムを考案したのが、

パーソナルトレーナーの「小谷 亮太」氏。

 

いろいろなダイエット法を検証・実践し、

小谷氏が試行錯誤してきた中から作り上げてきた

プログラムなんです。

小谷式 ファスティングダイエットプログラムの作成者・小谷亮太氏の画像

 

小谷氏は、20年以上のキャリアと実績を持つ

「予約の取れないトレーナー」として有名。

 

日々の運動・食事・休養の習慣が

5年後、10年後、20年後の健康や身体能力に

大きく影響することを実感。

 

人生の土台となる健康の向上と改善により、

日々の生活の質の向上も目指している

理論派トレーナーです。

 

その経歴は以下のとおり。

  • NSCA 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • NSCA 全米公認パーソナルトレーナー
  • 日本健康生活推進協会認定 健康マスター/普及認定講師
  • 日本健康生活推進協会認定 健康マスター/エキスパート

 

また、アンジェラ・アキさんをはじめ

多くの経営者や芸能人のトレーナも務める

プロフェッショナルでもあります。

小谷式 ファスティングダイエットプログラムの利用者・アンジェラアキさんの画像

 

 

そんな小谷氏が作成した

「ファスティングダイエットプログラム」

の内容は、大きく「知識編」と「実践編」に

分かれます。

 

知識編では、太る・痩せるのロジックや

なぜ世間で流行っているダイエット法では

結果が出ないのか?など。

 

面白くてためになるエビデンスが、

分かりやすく解説されています。

 

ダイエットをより理解し、結果につながるように

構成されていると言ってイイでしょう。

 

 

一方の実践編は、

どんな生活スタイルの人でも取り組めるよう、

3つのステップにレベル分けがされています。

 

より手軽に段階的にステップアップし、

ダイエットの効果を確実なものにできるよう

作られているのです。

小谷式 ファスティングダイエットプログラムが選ばれる5つの理由

 

さらに詳しい内容やプログラムのお値段、

全額保証制度の内容などは、

下の公式サイトで確認することができます。

 

すでに多くの方が実践している

小谷式ダイットプログラムは

「12週間」が基本期間。

 

ただし速い人であれば、

4週目で目標を達成することも可能です。

 

長くてもわずか3ヶ月で、

理想のボディを手に入れられる。

 

ワクワクしませんか?

 

だからあなたには、

このチャンスを逃して欲しくありません。

 

今あなたが本当に変わりたいと

心から願っているのであれば、

このプログラムは必ずあなたの助けになります。

 

小谷式 ダイエットプログラムで、

あなたもダイエットを成功させましょう。

 

ダイエットに悩む日々は、

今日から12週間後で、

おしまいです。

 

小谷式 ファスティングダイエットプログラムを見に行く

小谷式 ファスティングダイエットプログラムの紹介画像その2

 

テキストのコピーはできません。