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デブになりたくないあなたにオススメ!横向き専用枕【YOKONE3(ヨコネ3)】

横向き枕

筋トレやフィットネス、ランニング、しっかりサプリも飲んでいる。

このように体づくり、健康づくり、そしてダイエットに励んでいる方も多いかと思います。

でも…。

その割には「体重が落ちないな?」、「逆に太ってる?」と悩んでいる方、いらっしゃいませんか?

 

もしかしたら、その原因はあなたの睡眠にあるのかもしれませんよ。

 

太っているから眠れないのか?眠れないから太るのか?

太り過ぎや肥満が、睡眠の問題を引き起こすことはよく知られています。

ところが、これには誤解があります。

「肥満 ⇒ 不眠」ではなく「不眠 ⇒ 肥満」というのが正しい認識なのです。

某国立大学の名誉教授の先生によりますと、肥満の元が不眠であるというデータが、アメリカではたくさん出ているそうです。

 

『それって、起きている時間が長いと、つい何か食べちゃうから?』

 

確かに起きている時間が長くなると、ついつい食事や夜食の回数が増えてしまいがち。

ただ、その「ついつい食べちゃう」という行動自体が、睡眠不足によるものなんです。

 

こんなデータがあります。

健康な成人男性1,024人を対象に、睡眠時間と食欲に関するホルモンの関連を調べた報告。

これによると、睡眠時間が短くなるとレプチン(食欲抑制ホルモン)の分泌が低下して、グレリン(食欲増進ホルモン)の分泌が増えることが示されています。

つまり、睡眠時間が短いと食欲に関するホルモンのバランスが乱れて食欲が増進されてしまい、肥満につながりやすいと考えられます。

(引用:武田薬品工業㈱より)

 

さらに、太っている人は、食後に「コルチゾール(睡眠を阻害するホルモン)」の分泌が大幅に増えるという報告もあります。

いかがですか?

お分かりいただけましたでしょうか?

あなたが運動をしてもサプリを飲んでも体重が変わらない(むしろ増えている)原因は、睡眠不足によるものかもしれないということが。

 

横向きに寝よう!

では、毎日あなたが行っている運動やサプリの摂取が報われるには、どうしたら良いのでしょうか?

ここでは、その方法をお教えします。

 

その方法とは…。

 

横向きで寝ること。

 

これだけです。

 

人は、眠っている間に呼吸を4,000回ほどすると言われています。

横向きで寝ると、この呼吸の気道が確保されやすいんです、仰向けに寝るよりも。

寝ている間にしっかり呼吸をすることは、脳に十分な酸素を送ることにつながります。

そうすることで、身体と脳の疲れが取れ、質の良い睡眠を確保できるのですね~。

また、横向きに寝るメリットは他にもありまして、胃の出口を下にすることで消化が良くなり、内臓の負担が減るんです。

これも不眠による肥満を防ぐためのひとつの根拠となります。

 

さぁ、あなたも今日から「横向き」で寝て、肥満を防止しましょう!

 

寝ている間に仰向けになっちゃう!?

寝ている間に必ず行うことに「寝返り」があります。

睡眠中の寝返りには体の歪みを治す効果があり、まったく寝返りをしないと腰や背中などが一晩中、体重の重みで圧迫されます。

その結果、血流が悪くなり腰痛や肩こりが発生してしまうこともあるのです。

 

しかし、寝返りは自分でコントロールできませんよね。

 

そりゃそうです、本人は夢の中ですから。

そのため、寝返りをして仰向けのまま寝てしまい、そのまま…なんてことも。

 

寝入る時は横向きで寝ていても、起きたときは仰向けだったなんてことありませんか?

わたしも寝入る時は絶対に横向きで寝ないとダメなんですけど、夜中に自分がどんな姿勢で寝ているのか知りません。

もしかしたら、ずっと仰向けで寝ているのかもしれませんし…。

ですから、横向きで寝る(寝続ける)ためには、寝返りをうっても横向きの姿勢をキープし続けなければなりません。

 

そんなことできるの?

 

普通はムリです。

 

でも…。

 

それができる方法が、たった一つだけあるんです。

 

枕を変えよう!

その方法とは、枕を変えること。

要は、常に横向きがキープできるように作られた枕を使って寝ればOKってことですね。

 

そんな枕あるの?

 

普通の枕ではムリです。

 

でも…。

 

それができる枕が、あるんです。

 

それが、『YOKONE3(ヨコネ3)』

もうネーミングからして「ヨコネ(横寝)」ですから、一発で横向きに寝るための枕だと分かりますね。

横向きに寝る専用の枕『YOKONE3(ヨコネ3)』は、低反発の素材であなたにフィットした形状に柔軟に変化。

フィット感を追求し、頭の重みを効率よく分散させるリラックスウレタン素材使用で、理想の固さを実現しています。

 

実は、単に「横向きに寝る」と言っても、頭だけを乗せて首から肩は宙に浮いた状態では体によくないのです。

宙に浮いた状態を維持するために筋肉を緊張させ続けなければならず、睡眠中も疲れてしまうんですね~。

だから、たっぷり寝たつもりでも、熟眠感が得られないなんてことになります。

 

その点、横向き専用に開発された『YOKONE3(ヨコネ3)』なら、首や肩もしっかり支えて熟眠することができ、起床時のスッキリ感をも得ることができます。

重心(背骨)が真っすぐなままなので、身体に負担がかからない構造になっています。(特許出願中の技術で、頭・首・肩・腕の4点をしっかり支えます)

 

 

「枕を変える」

 

ただそれだけで、快適な睡眠が手に入ります。

そして、肥満を防ぐこともできるのです。

 

YOKONE3(ヨコネ3)はこんな方におすすめ

さて、横向きに寝るため専用に開発された『YOKONE3(ヨコネ3)』ですが、具体的には、次のような方々におすすめします。

  • なかなか痩せられない方
  • 運動やダイエットの効果が出にくい方
  • 睡眠時無呼吸症候群に悩んでいる方
  • イビキに悩んでいる方
  • 眠っても疲れが取れない方
  • 首こり、肩こりや腰痛がある方
  • 逆流性胃炎の方
  • 体が大きい方
  • オーダー枕で失敗した方
  • 睡眠の質をあげたい方 など

 

睡眠と肥満の関係については上でお話ししましたので、ここでは睡眠不足がもたらすその他の悪影響について簡単にお話ししていきます。

 

睡眠不足は血行不良や代謝の低下を招く

きちんと睡眠を取ると、寝ている間に筋肉がゆるみ血液が全身を巡ります。

しかし、睡眠不足だと血液が全身を巡る時間が短くなってしまいます。

そうなると、全身に酸素が運ばれず、冷えや代謝の低下、首こり、肩こりにつながってしまうのです。

身体が十分に回復されないので運動機能が低下し、疲れも取れず、いつもけだるい状態が続いてしまいます。

『YOKONE3(ヨコネ3)』により、きちんと横向きで質の良い睡眠をとることは、肥満だけでなく健康にも良いのです。

 

睡眠不足は逆流性食道炎を招く

寝られないので夜遅くまで起きている。

そして、ついつい何かつまんでしまう…。

これが睡眠不足と肥満の関係の一つであることは、すでにお話ししました。

ただし、夜遅くの食事は、肥満だけでなく胃酸分泌を促進し「逆流性食道炎」を引き起こすこともあるのです。

逆流性食道炎患者の半数程度が、何らかの睡眠障害で悩んでいるという医学的データもあります。

さらに、背骨が曲がった姿勢で寝ることはお腹の圧を高め、胃酸の逆流の原因になります。

もっと良くないのは、うつ伏せで寝ること。

うつ伏せは胃の圧迫を加速させます。

『YOKONE3(ヨコネ3)』を使って正しい姿勢で寝ることは、「逆流性食道炎」を防ぐ効果もあるのです。

 

体が大きい人ほど横向きで寝るべし

体が大きい人は頭も重い傾向にあります。

そのため、頭が枕に沈みやすく、うまく寝返りができないという傾向もあります。

寝返りができないと、腰痛・首こり・肩こり・ムレなどが発生。

質の良い睡眠には程遠い状態と言えるでしょう。

また、体重が重い人は、睡眠時に気管支が塞がれやすいので注意が必要です。

仰向けで寝ると気道が狭くなり、いびきをかきやすくなってしまうのですね。

いびきは、ご本人だけでなく一緒に寝ている方の安眠の妨げにも…。

あなたと大切な人の安眠を守るためにも、今すぐ枕を『YOKONE3(ヨコネ3)』に変えて、横向きに寝ましょう。

 

高い枕は睡眠時無呼吸症候群を招く

なんかちょっと枕が高いなぁ。

でも寝られてるから大丈夫だろう…。

こういう状態が一番危険です。

寝ている間は、自分の身体を自分でコントロールできません。

枕が高いと、不自然に頭部が持ち上げられ、舌根沈下と呼ばれる状態になることがあります。

舌の根元が気管支を塞ぎ、呼吸をしにくくしてしまう状態ですね。

これが「睡眠時無呼吸症候群」。

睡眠時無呼吸症候群は、突然死につながる恐れもある怖い症状です。

あの時、枕を『YOKONE3(ヨコネ3)』に変えておけば…。

悔やんでも悔やみきれません。

 

なお、睡眠時無呼吸症候群とYOKONE3(ヨコネ3)との関係については、こちらの記事で詳しく解説しています。

 

体型に合わない枕は疲れの原因になる

体型に合わない枕は疲れの原因となります。

  • 首が無理な形に曲がる
  • 痛みの原因にもなる
  • 睡眠時に呼吸がし辛い
  • 首や顔のシワが増えてしまう
  • 顔がムクんでしまう
  • 心臓より低い頭の位置は血液の悪循環になる

ぐっすり寝たのに体調が悪い。

それはあなたが「ぐっすり寝た」と思い込んでいるだけです。

本当にぐっすりと質の良い睡眠をとるためには…。

 

もう、言わなくても分かりますよね。

 

YOKONE3の公式サイトを見に行く

 

YOKONE3(ヨコネ3)の口コミ

最後に、YOKONE3(ヨコネ3)の口コミを掲載して終わりたいと思います。

利用者のリアルな評価ですので、ぜひこちらも参考にしてくださいね。

 

 
 
 
 
 
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昨日紹介した @moonmoonnewyork のYOKONE3という枕もセットでGETしたんだけど これまた、私史上一番の枕でした! これ友達にもオススメしたいくらい気に入りました! 私も気に入りすぎてブラックも購入しようかな?と思ってる😳💋 うつ伏せ寝はあまり良くないかなぁと思って最近気をつけてて 横寝する時に腕の置き場所困りませんか? このYOKONE、腕を置く場所がついてるからすっごい楽だし腕が変に捻れたりしびれたりしないスグレモノ😻 今日も寝るのが楽しみなくらい 寝具って本当に大事だなぁってつくづく思うから何でもいいや安かったらいいやとか適当じゃなく しっかりいいもので将来の自分に繋がるものを選びたいと思っています👌 気になったら是非タグ付けから飛んでみてね💙 ・ ・ @moonmoonnewyork(https://moonmoon.biz) #Vibrato1 #ビブラート #YOKONE3 #moonmoon #マットレス #ムーンムーン #快眠#夜更かし#不眠症#不眠症改善#腰痛#背中痛#睡眠負債#睡眠障害#低反発枕#安眠#寝落ち#サロモ#おすすめ寝具#インテリア#お部屋#自撮り#撮影#サロモ#セルフィー#フォローミー#フリーモデル#インスタグラビア#グラビア#コーデ#いいね

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枕レポート🛌 yokone3の枕使い始めて3日目 なんとなく痛くないかもの次元を超える喜び✨ 朝起きてどこも痛くない! まさに快適な目覚め! 横向きに寝るわたしは肩が詰まる感じで朝起きると肩甲骨のあたりまで痛くなって、しかも横向きだと首と枕の間に隙間が出来て首は疲労でいっぱいだった😣 でもこの枕は写真の⭕️で囲んだように肩口の隙間にピッタリハマる感じ! 首と枕の間も全然ない!横向きなのにだよ! これはいい!やっと出会えたかも!と期待に胸膨らむこの3日間でした😆 #枕 #yokone3 #快眠

あいこ(@aiko1584)がシェアした投稿 –

 

YOKONE3の公式サイトを見に行く

 

 

なお、今回紹介したYOKONE3(ヨコネ3)の販売元『moonmoon(ムーンムーン)』では、睡眠の質の向上につながるサプリ&目覚まし時計も販売しています。

そのサプリ「月の休息」&光の目覚まし時計「inti4s(インティ フォー)」については、下記の記事で紹介していますので、よろしければこちらも参考にしてください。

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また、快適な睡眠には「布団」も重要。

ふかふかあったかな布団で寝るために、こちらの布団乾燥機もおすすめです。

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